Знайди гармонію з тілом
Відкрий для себе світ йоги разом з jordupesk. Трансформуй своє тіло і душу через древні практики, адаптовані для сучасного життя.
Філософія нашої студії
У jordupesk ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а цілісний підхід до життя, що поєднує тіло, розум і душу в гармонійній єдності.
Баланс
Створюємо гармонію між активністю і спокоєм, силою і гнучкістю, зусиллям і розслабленням для досягнення внутрішньої рівноваги.
Усвідомленість
Розвиваємо здатність бути присутнім у моменті, глибоко відчувати своє тіло і емоції, усвідомлювати кожен рух і подих.
Природа
Черпаємо натхнення з природних ритмів, поєднуємо практику з циклами дихання, як хвилі океану, що приносять спокій і відновлення.
Напрямки йоги
Обери свій шлях до гармонії. Кожен напрямок унікальний і дозволяє розкрити різні аспекти твоєї особистості.
Хатха йога
Класична йога з акцентом на статичних позах і правильному диханні. Ідеально підходить для зміцнення м'язів, поліпшення гнучкості та формування основ практики.
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами, синхронізованими з диханням. Розвиває витривалість, координацію та внутрішню силу.
Інь йога
М'яка, медитативна практика з тривалими позами. Розтягує глибокі тканини, заспокоює нервову систему та сприяє внутрішньому спокою.
Кундаліні
Енергетична практика, що поєднує асани, дихальні техніки, мантри та медитації. Пробуджує внутрішню енергію та розкриває духовний потенціал.
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Зміцнює тіло, готує до пологів, зменшує стрес та покращує самопочуття під час вагітності.
М'яке входження в практику
Николи не займались йогою? Не переживайте! Наші досвідчені інструктори створили особливий підхід для новачків, який дозволяє комфортно почати свій шлях до гармонії.
Індивідуальний підхід
Кожна асана пояснюється детально з варіаціями для різних рівнів підготовки
Безпечна практика
Основи правильного вирівнювання та техніки дихання для запобігання травм
Поступовий розвиток
Від простих поз до більш складних - крок за кроком до майстерності
Підтримка спільноти
Дружня атмосфера, де кожен може почуватися комфортно та впевнено
Що вас чекає на першому занятті?
- Знайомство з основними принципами йоги
- Вивчення базових дихальних технік
- Прості асани для розігріву та розтяжки
- Короткая медитація для розслаблення
- Відповіді на всі ваші питання
Пробне заняття безкоштовно
Відчуй магію йоги на власному досвіді. Приходь на безкоштовне пробне заняття і дізнайся, який напрямок найкраще підходить саме тобі.
Особиста консультація
Обговоримо ваші цілі та оберемо оптимальний напрямок практики
Повноцінне заняття
75 хвилин практики з досвідченим інструктором у комфортній групі
Подарунки
Матрик для практики та методичка з базовими асанами додому
Абонементи та ціни
Оберіть найкращий варіант для вашої практики. Гнучкі умови та доступні ціни для регулярних занять йогою.
Разове заняття
за одне відвідування
- Будь-який напрямок йоги
- Використання реквізиту
- Душ та роздягальня
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- Всі напрямки йоги
- Заморозка абонементу (7 днів)
- Онлайн та офлайн заняття
- Знижка 15% на воркшопи
Безлімітний
необмежено на місяць
- Необмежена кількість занять
- Пріоритетний запис
- Безкоштовні воркшопи
- Персональна консультація
Онлайн-платформа та Zoom-заняття
Практикуй йогу в комфорті власного дому! Наша онлайн-платформа дозволяє не пропускати заняття незалежно від обставин.
Живі трансляції
Відчувай енергію групи та отримуй персональні корекції в режимі реального часу
Бібліотека записів
Понад 200 готових класів різних напрямків для самостійної практики
Зручний розклад
Заняття в різний час - від ранкових до вечірніх, 7 днів на тиждень
Технічні вимоги
Безкоштовний пробний тиждень онлайн-платформи для всіх нових учасників!
Глибоке дихання та пранаяма
Дихання - це міст між тілом і розумом. Освойте древні техніки контролю дихання для гармонізації всіх систем організму.
Техніки пранаями
Уджайї (дихання переможця)
Заспокоює нервову систему, покращує концентрацію та зігріває тіло зсередини
Нади Шодхана (альтернативне дихання)
Збалансовує роботу лівої та правої півкуль мозку, зменшує стрес
Капалабхаті (дихання вогню)
Очищає дихальні шляхи, тонізує органи черевної порожнини
Брамарі (дихання бджоли)
Заспокоює розум, знімає напругу, готує до медитації
Користь регулярної практики
Зменшення стресу та тривожності
Покращення роботи імунної системи
Підвищення концентрації
Нормалізація тиску
Почни свій шлях до гармонії
Залиш свої контактні дані, і ми зв'яжемося з тобою для запису на перше заняття та відповімо на всі питання